Alicia Lou

21 avril 2016

Je run, Tu run, Il ... Faut qu'on s'y mette !

    Se mettre au running en 6 semaines :    - Séance 1 : 10 min de marche / 5 min de course   ] x2 - Séance 2 : 8 min de marche / 7 min de course     ] x2 - Séance 3 : 6 min de marche / 9 min de course     ] x2 - Séance 4 : 4 min de marche / 11 min de course    ] x2 - Séance 5 : 2 min de marche / 13 min de course    ] x2 - Séance 3 : 30 min de course non stop   Avant chaque séance , il est important de faire un petit échauffement pré-running : -... [Lire la suite]
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17 mars 2016

Nuage de chocolat

Un merveilleux gâteau tout simple et rapide Tellement délicieux !! Pour la base du gâteau, Utilisez la préparation "Moelleux nature" d'Alsa   Mélangez la préparation à 3 oeufs et 20 cl de crème liquide. Versez un peu de pâte nature de manière a recouvrir entièrement le fond du plat. Je fais ensuite fondre 60 g, soit 3 barres de chocolat patissier Menier Nestlé dans un verre avec un fond de lait écrémé (petite astuce pour que le chocolat fonde de manière uniforme, rapidement et sans brûler)   Mélangez le... [Lire la suite]
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13 février 2016

Gaufres à la courgettes

    Ingrédients :  4 oeufs 1 courgette 8 cuillères à soupe (c.a.s) de Maizena 1 à 2 cuillère à soupe d'huile d'olive Sel Poivre Herbes de provence     Battre 4 oeufs Ajouter 8 c.a.s de Maizena Mélanger Ajouter l'huile, le sel, le poivre et les herbes de provences à votre convenance Bien mélanger Couper les extrémités de la courgette, puis la couper en 2 Raper à la mandoline        8. Ajouter à la préparation      9. Cuire au gaufrier  ... [Lire la suite]
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17 janvier 2016

Bien suivre son Top Body Challenge (1)

    Pour avoir de bons résultats, il est essentiel de bien suivre les préconisations de l'entrainement. Veillez donc à bien faire attention à cette petite note bien utile :  - Circuit 1 : 2 fois de suite en 10 minutes - Circuit 2 : 2 fois de suite en 10 minutes - Circuit 3 : 1 fois en 10 minutes   Conseil : Pour être sûr de bien faire les exercices, vous pouvez visionner les vidéos de #soniatlev sur Youtube     SoniatlevfitnessBonjour et bienvenue sur ma chaîne , Je suis... [Lire la suite]
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07 janvier 2016

Mon programme de remise en forme pour 2016

Les fêtes sont terminées depuis 1 semaine déjà, et depuis, les résolutions pour 2016 pleuvent ! Il y a ces résolutions que l'on veut ou que l'on tient pour un instant, celles pour plusieurs semaines, celles pour un événement et celle pour la vie ! Les résolutions que l'on pourrait tenir en cette nouvelle année : - Arrêter de fumer, - Faire des économies, moins dépenser en shopping, - Mieux dormir, se coucher plus tôt, - Faire des rénovations, refaire la déco, - Avoir une meilleure hygiène de vie, - (liste non exhaustive), ... ... [Lire la suite]
14 novembre 2015

#PrayForParis

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10 novembre 2015

Nouveau partenariat

  AnvidevyVous recherchez un cadeau pour un enfant ? Pour votre neveu ou nièce ? Pour votre fille ou votre garçon ? Bienvenue dans mon univers : des pulls de vos dessins animés préférés d'avant jusqu'à aujourd'hui !https://www.etsy.com #knitters #gift #clothes # enfant #pull #DIY #artisanat #new #WeAreKnitters #love #cute      
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30 octobre 2014

Nouveautés : Mgnificat tendre choco

    Envie de tendresse et de gourmandise ?   Succombez  à Magnificat Tendre Choco !   Retrouvez le bon goût du caramel Magnificat  dans un caramel au cœur tendre enrobé de chocolat noir intense !
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30 octobre 2014

Mes dégustations

Depuis maintenant un peu plus d'un an, je suis testeuse. C'est-à-dire que je participe à des séances de dégustation, d'environ 30 minutes et rémunérées.   Les tests effectués peuvent être aimentaires ou non, et se déroulent soit en laboratoire, soit à domicile.   La première étape, après s'être inscrit, est bien sûr, de remplir les différents questionnaires concernant les habitudes de consommation.   Par la suite, on vous contacte par mail pour des tests à domicile, ou alors, vous pouvez vous inscrire à une... [Lire la suite]
29 octobre 2014

Les nouveaux chocolats de Lindt

                                                         J'adore !!
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