17 janvier 2016

Bien suivre son Top Body Challenge (1)

    Pour avoir de bons résultats, il est essentiel de bien suivre les préconisations de l'entrainement. Veillez donc à bien faire attention à cette petite note bien utile :  - Circuit 1 : 2 fois de suite en 10 minutes - Circuit 2 : 2 fois de suite en 10 minutes - Circuit 3 : 1 fois en 10 minutes   Conseil : Pour être sûr de bien faire les exercices, vous pouvez visionner les vidéos de #soniatlev sur Youtube     SoniatlevfitnessBonjour et bienvenue sur ma chaîne , Je suis... [Lire la suite]
Posté par Alicia Lou à 20:27 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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07 janvier 2016

Mon programme de remise en forme pour 2016

Les fêtes sont terminées depuis 1 semaine déjà, et depuis, les résolutions pour 2016 pleuvent ! Il y a ces résolutions que l'on veut ou que l'on tient pour un instant, celles pour plusieurs semaines, celles pour un événement et celle pour la vie ! Les résolutions que l'on pourrait tenir en cette nouvelle année : - Arrêter de fumer, - Faire des économies, moins dépenser en shopping, - Mieux dormir, se coucher plus tôt, - Faire des rénovations, refaire la déco, - Avoir une meilleure hygiène de vie, - (liste non exhaustive), ... ... [Lire la suite]